Vale Verde - Minas Gerais

Olha o que achei perdido nos meus posts!!! Faltou este para completar minhas férias em BH, este é um verdadeiro paraíso a apenas 42 KM de BH, em Betim. Vale Verde Alambique e Parque Ecológico, é uma reserva natural que mistura beleza, cultura e lazer. Lá você tem a opção de fazer um passeio de charrete, uma trilha ecológica, andar de pedalinho e até se aventurar na tirolesa!!! Você pode ainda apreciar a exposição de pássaros raros como a Harpia, a cacatua, arara azul, fiquei encantada!!!Sem contar as orquídeas, lindíssimas, são 20 mil exemplares em todo o parque.

O maridão gostou de visitar o processo de produção da cachaça Vale Verde, considerada pela revista Playboy como a melhor cachaça artesanal de todo o Brasil, eles tem também um museu que conta toda a história da bebida, e você ainda pode visitar a câmara de envelhecimento e estocagem da cachaça.

E não acaba aqui, como vocês sabem que sou boa de garfo, agora vem a melhor parte!!! O restaurante, que tem uma decoração lindíssima, possui um belo cardápio, vocês podem imaginar não é mesmo, estamos em Minas uai rssss!

Vale muito à pena conhecer, super indico!

Bjs 



Grow Coroado.Adoro essa foto!






cisne negro, lindo!!







Sempre procurando alguém para ganhar cafuné rsss

hummmm!!!

 

o restaurante



Caminhada Nórdica

Você já ouviu falar da "caminhada nórdica"? Se não conhece ainda, esteja preparado, pois com tantos benefícios não demorará muito para virar febre aqui no BrasilCriada na Finlândia, é realizada com o auxílio de dois bastões reguláveis que ajudam a impulsionar o corpo intensificando as passadas, uma hora dessa caminhada queima 400 calorias - 120 a mais do que na atividade tradicional. Há 30 anos estudos comprovam os benefícios da caminhada, o uso dos bastões reduz o impacto do peso corporal sobre as pernas e, ao mesmo tempo, provoca uma intensa movimentação dos membros superiores. Sendo assim, exige muito mais do corpo do que o andar normal.

A intensidade dos movimentos é que faz da caminhada nórdica uma excelente aliada na luta contra a balança, ela envolve mais de 90% dos grupos muscularers, enquanto a caminhada clássica exige cerca de 70%, isso equivale a 40% a mais de queima calórica. Além de solicitar mais músculos, o que naturalmente aumenta o gasto de calorias, a velocidade e a amplitude dos passos são favorecidas. Sem contar que é um exercício agradável, podendo ser feito por bastante tempo, o que também leva a perda de peso.

É essencial usar os dois bastões, sendo que você pode começar experimentando o método com cabos de vassoura, assim você faz um teste-drive e vê se gosta. O segredo para caminhar corretamente e conquistar os benefícios do treinamento é acertar a altura dos bastões para o seu corpo, basta multiplicar a sua altura por 0,68, no Brasil, você pode encontrar o produto da marca Gymstick (http://www.lojaescolafitness.com.br/) por R$ 190,00.

 Esse vídeo é muito interessante, além de ensinar a técnica com riqueza de detalhes, ele também apresenta animações do que acontece com o nosso corpo no momento do exercício, vale à pena conferir.

http://www.youtube.com/watch?v=1JREOa6qkzw&feature=related

Pílulas da beleza!!!

É claro que nada substitui uma vida saudável e principamente uma alimentação saudável, mas será que não podemos dar uma ajudinha nisso ou até mesmo potencializar seus resultados? Claro que podemos!!!! Já há alguns anos faço uso diariamente de um suplemento vitamínico-mineral antioxidante receitado pela minha ginecologista e o engraçado que minha dermato e minha endocrino também receitaram o mesmo suplemento e fazem uso do mesmo há anos, e senti muito os seus resultados nas unhas, pele e cabelo, confesso que não fico sem!!!

Hoje em dia os nutricosméticos (como são chamados) funcionam como complemento à alimentação, mas que fique bem claro, não fazem milagres como muitas desejam acreditar. Seu uso deve estar associado com muita atividade física regular, alimentação completa e balanceada, moderação na exposição ao sol(sempre com filtro solar) e sono regular, além de conseguir gerenciar o estresse do dia-a-dia(sei que é difícil, ou melhor dificílimo, mas temos que conseguir rsss!!)

Eles são encontrados em cápsulas, em pó para serem diluídos e até em forma de shakes. Praticamente qualquer pessoa pode utilizá-los, pois as concentrções das substâncias não são suficientes para tratamento, apenas para manutenção dos resultados obtidos.

Os princípios ativos mais usados nessas pílulas são conhecidos nossos como as vitaminas C,E,A, os anti-inflamatórios naturais como ômega 3, óleo de borragem, licopeno e oligoelementos como o zinco, silício, manganês, também não podemos deixar de citar a soja que já há tanto tempo vem sendo citada como uma grande aliada à saúde e à estética.

Uma das boas notícias é que se combinados a uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras e a cremes de uso tópico, podem proporcionar bons efeitos, principalmente em peles mais envelhecidas, isso não é ótimo?

Então não existe desculpas, basta apenas ter disciplina e paciência de esperar pelo menos dois meses para começar a ver resultados(tudo depende de cada organismo).  Os preços dos produtos podem variar de R$ 20,00 a R$ 400,00, dependendo da marca, não vou deixar nome de nenhum produto porque acho muito importante a consulta ao seu médico de confiança e ele saberá qual é o melhor para você.

Espero que gostem desta dica, devemos nos cuidar para sempre ter uma boa qualidade de vida, mas lembrem-se que isso não pode virar uma paranóia e sim um prazer e para isso é muito importante saber receber o tempo de braços abertos, isso significa que estamos vivos!!!!